Problématique
Nous savons que le sommeil est crucial pour le développement des enfants. Cette revue systématique a tenté de savoir s’il y avait un lien entre le temps d’écran, les comportements sédentaires et le sommeil chez enfants âgés de 0 à 5 ans.
Méthodologie
Cette méta-analyse comprenant 31 articles scientifiques a classé par groupe d’âge les enfants ; nourrissons (0 à 1an), tout-petit (1 à 3 ans) et enfants d’âge préscolaire (3 à 5 ans). Il existe des différences majeures au cours des premières années, tant au niveau physique que cognitif. C’est pour cela qu’il est important de faire une distinction. Les variables étudiées étaient le temps d’écran quotidien et en soirée des enfants, le comportement sédentaire (activité physique, le comportement sédentaire total et le jeu en plein air) et la qualité et quantité de sommeil des enfants.
Résultats et implications pratiques
Les résultats indiquent que le temps passé devant un écran diminue significativement la qualité de sommeil chez les nourrissons, les tout-petits et les enfants d’âge préscolaire. En ce qui concerne l’activité physique, le jeu en plein air est positivement associé à la qualité et la quantité de sommeil chez les tout-petits et les enfants d’âge préscolaire. Il a également été démontré que la sédentarité est fortement touchée par la consommation d’écrans. Selon les nouvelles lignes directrices de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), l’enfant de moins de 5 ans devrait passer moins de temps assis devant un écran et consacrer plus de temps à des jeux actifs. Les résultats de cette méta-analyse recommande donc à encourager les comportements favorisant le sommeil, comme par exemple, moins d’écran le soir et plus d’activités en plein air le jour.
Étude réalisée par :
Janssen, X., Martin, A., Hughes, A. R., Hill, C. M., Kotronoulas, G., & Hesketh, K. R. (2020). Associations of screen time, sedentary time and physical activity with sleep in under 5s : A systematic review and meta analysis. Sleep Medicine Reviews, 49, 101226.